Η Σοφία Χρήσταινα γεννήθηκε και ζει στην Θεσσαλονίκη. Απόφοιτη της Στρατιωτικής Σχολής Νοσηλευτικής [Σχης ε.α]
Διετέλεσε γενική γραμματέας και αντιπρόεδρος στην Ένωση Λογοτεχνών Β. Ελλάδος, για τα έτη 2016-2022. Για τα έτη 2026-2028 είναι η Γ. Γραμματέας της Ένωσης Λογοτεχνών Β. Ελλάδος. Aπο το 2025 είναι πρόεδρος της Αμφικτιονίας Ελληνισμού.
Αγαπά την ποίηση και την φιλοσοφία.. Γράφει άρθρα και πεζογραφήματα στα περιοδικά: Μουσών Μέλαθρον, Περι-οδικόν, Λογοτεχνικό Μαγκαζίνο και στο e-enimerosi., Λαμβάνει μέρος σε πολλές πολιτιστικές εκδηλώσεις της Θεσσαλονίκης
Βιβλία της έχουν διακρηθεί. Tο Συλλεκτικόν’απέσπασε το Γ' βραβείο στην κατηγορία ΄ Προσωπική ποιητική συλλογή’ για το εκδοτικό έτος 2012 στον Διαγωνισμό βραβείων βιβλίων 2000-2019 που οργάνωσε το Κέφαλος-Λογοτεχνικό περιοδικό της Κεφαλλονιάς. Το 2017 τιμήθηκε από το Γυναικείο φιλανθρωπικό σωματείο Νέα Ελπίδα Θεσσαλονίκης, στις Μητέρες της χρονιάς 2017,για την συγγραφή του βιβλίου Εγχειρίδιο πολέμου κατά του καρκίνου το οποίο έλαβε το Α΄ βραβείο ,στην κατηγορία ΄ Συλλογή διηγημάτων εκδοτικού έτους 2016΄’ από το λογοτεχνικό περιοδικό της Κεφαλονιάς ΄Κέφαλος’. Το 2020 το βιβλίο της Το φυλλάδιο του έρωτα συμπεριλήφθηκε στα ΒΙΒΛΙΑ ΧΡΟΝΙΑΣ 2019,του Ελληνικού Πολιτιστικού Όμιλου Κυπρίων Ελλάδος. Απόσπασμα του πεζογραφήματος Ο συγκάτοικος έλαβε Έπαινο στον Πανελλήνιο Λογοτεχνικό διαγωνισμό Μιχαήλας Αφέρωφ 2022 της Εθνικής Εταιρίας Ελλήνων Λογοτεχνών και της Εταιρίας Ελλήνων Λογοτεχνών.