Όπως σηµειώνει ο ίδιος ο συγγραφέας, είναι "ένα βαθιά προσωπικό και πολύτιµο τετράδιο που περιµένει τις ιστορίες σου. Τους ανθρώπους, τους τόπους, τις περιγραφές, τα ποιήµατα, τις προσευχές, τα αυτοκόλλητα της ζωής σου. Να 'σαι ειλικρινής, διασκέδασέ το, κάνε ερωτήσεις, απάντα τες. ?ες τις αντιφάσεις σου ως µέρος της µπερδεµένης και παράδοξης αλήθειας. Πρόσθεσε φωτογραφίες ή αποφθέγµατα που σου αρέσουν, µουντζούρωσε, σκίτσαρε, ζωγράφισε. Διόρθωσε, µα µη σβήνεις τίποτα. Βρες τη συχνότητά σου. Εξερεύνησε. Γίνε σοφότερος. Γνώρισε τον άνθρωπο µε τον οποίο θα ζήσεις την υπόλοιπη ζωή σου: Εσένα.
